Helse og trening

Trending:

Tilsynelatende harmløse vaner som kan være skadelig for hjernen

Hjernen er det mest verdifulle du har. Som et av de viktigste organene i kroppen, er hjernen kontrollsenteret for alt du gjør og måten du fungerer på hver dag. Det er imidlertid også et av de mest delikate organene, og det er derfor det er viktig å ta vare på hjernen ved å ta sunne valg. Dessverre er det mange som tror de bare har «harmløse» vaner, men som kan være vaner som forårsaker varig hjerneskade. Den gode nyheten er, at dette er alle vaner vi kan kontrollere for å holde hjernen sunn og frisk. Klikk videre for å lese om de vanlige vanene som kan ha en negativ innvirkning på kognitive funksjoner.

2024-05-22T06:05:03Z

Helsedirektoratet sjekker om nye kostråd dekker kroppens behov

Når de nye nasjonale kostrådene presenteres under Arendalsuka i august, kommer det også en rapport om kostrådene faktisk gir en voksen kropp det den trenger.

2024-07-25T04:00:43Z

Mestre kunsten med å ta seg en liten power nap

Dupper du av og til av i løpet av dagen? Det er her power-napping kommer på banen! Fra forbedret mental helse og skarphet, til å føle deg fresh og styrket til å takle resten av dagen, kan power-naps være et nyttig verktøy. Tipsene og triksene som er inkludert i denne veiledningen, vil hjelpe deg å maksimere den begrensede tiden du har til rådighet i løpet av dagen og høste de mest virkningsfulle resultatene av en power-nap. Klar? Klikk deg gjennom for å utforske verden av power-napping og hvordan det kan hjelpe deg i dag!

2024-05-23T05:38:06Z

Bipolar: Etter mange års kamp er det fantastisk å leve et mer stabilt liv

Psykiske lidelser er dessverre forbundet med mange fordommer. Det er enklere å stå fram med sykdommer nedenfor øreflippene.

2024-07-24T19:54:54Z

Det er nettopp derfor trening er bra for deg

Vi blir stadig fortalt at vi ikke bør ha en stillesittende livsstil, at vi bør bevege oss mer og at trening er bra for oss. Men hvor bra er det egentlig? Hvordan påvirker regelmessig trening faktisk kroppen og hvorfor er det så viktig? Klikk på følgende galleri og finn svarene på disse og flere andre spørsmål.

2024-05-22T05:19:48Z

Aldersspesifikke tips for bedre søvn

Enten du har innsett det eller ikke, er sannheten at alder er en viktig og avgjørende faktor når det kommer til hvor mye søvn du trenger. Du kan faktisk oppleve mange negative bivirkninger hvis du ikke får nok søvn, men vi har samlet noen aldersspesifikke tips og triks som kan bidra til å redusere problemene. Du kan til og med oppdage at noen av disse tipsene gjelder for alle aldersgrupper! Nysgjerrig? Klikk deg gjennom følgende galleri for å se hva du kan gjøre for å forbedre søvnen.

2024-07-23T05:29:40Z

Le deg til lang levetid – hvordan humor kan forlenge livet

Det sies at «en god latter forlenger livet», og dette har faktisk ganske mye sannhet i seg! Latter er ikke bare et herlig uttrykk for humor, men er også et verktøy for å forbedre generell helse og velvære. Latter fremmer fysisk, mental og emosjonell positivitet, og hjelper på aspekter som å redusere smerte, øke immunitet og beskytte hjertet. Hvis du inkluderer mer latter i hverdagene, vil du leve et sunnere og lengre liv. Gjennom dette galleriet vil du lære om hvordan ekte latter kan påvirke helsen positivt og hvorfor det bør bli en del av rutinen for velvære. Nysgjerrig på å lese mer? Klikk deg gjennom galleriet nå!

2024-06-04T05:39:29Z

Studie viser at overvektige katter hjelper mennesker å gå ned i vekt; forstår hvorfor

I følge en ny studie kan overvektige katter hjelpe mennesker å bedre forstå hvordan tarmbakterier påvirker tilstander som fedme og type 2-diabetes.

2024-07-25T00:09:36Z

Hvordan dataspill påvirker psyken

Bare i USA, spiller mer enn 150 millioner mennesker data- eller videospill i minst tre timer i uken, mens det er omtrent 2,7 milliarder spillere over hele verden. Etter hvert som den globale befolkningen øker, øker også psykiske lidelser, og mange henvender søker seg til dataspill for å flykte fra virkeligheten. Faktisk har studier vist at dataspill har potensial til å dempe symptomer på psykiske lidelser, spesielt depresjon og angst. Men hvordan påvirker dataspill egentlig hjernen? Hva er de positive og negative resultatene? Klikk deg gjennom dette galleriet for å lese mer om påvirkningen fra gaming.

2024-05-22T05:04:53Z

Advarer mot solbriller uten UV-beskyttelse

UV-stråler fra sola kan føre til alvorlige øyesykdommer på sikt. Specsavers advarer mot å bruke solbriller uten UV-beskyttelse.

2024-07-24T10:57:54Z

Sykdommen har «eksplodert»: – Enda mer om sommeren

Spesielt unge rammes. Folkehelseinstituttet er bekymret over økningen.

2024-07-20T21:40:14Z

Kan gi trøbbel i varmen: – Flere eller nye bivirkninger

Dersom medisiner oppbevares feil, kan du risikere at medisinen ikke virker som den skal, ifølge overlege.

2024-07-23T19:51:38Z

Hvordan du sover kan forkorte livet ditt, men her er hva du kan gjøre med det

Har du noen gang tenkt på at hvordan du sover faktisk kan forkorte livet ditt? For de fleste er svaret et rungende «nei». Søvn blir vanligvis sett på som gjenopprettende og en sunn del av hverdagen. Selv om dette er sant, kan hvordan du sover ha en enorm innvirkning på livskvaliteten og levetiden. Søvn er en av de mest virkningsfulle elementene i livet, siden den har som mål å fylle på kroppens energi og gjøre oss klar for neste dag med aktiviteter. Men hvis du sover i feil stilling eller ikke tar hensyn til søvnmønstre og aktivt motvirker dem, kan det hende du barberer bort flere år av livet ditt. Så, er du nysgjerrig på hvordan du kan forlenge livet gjennom søvn og velvære? Klikk deg videre for å finne ut hvordan.

2024-05-21T06:01:56Z

Hvorfor du bør drikke mer vann

Betydningen av hva vi spiser og effekten det har på egen velvære er de fleste klar over. Betydningen av væskeinntak er imidlertid mye lettere å overse. Selv om det anbefalte daglige inntaket av vann varierer fra tid til annen, er en ting sikkert: det er viktig å holde seg hydrert. Sjekk ut dette galleriet hvis du trenger litt motivasjon for å øke vanninntaket.

2024-05-22T05:35:12Z

Er økologisk mat virkelig bedre for deg?

Populariteten til økologisk mat har økt med årene. Mange ønsker å spise sunnere, mer bærekraftig mat, og er forberedt på å betale den (høyere) prisen for det. I teorien høres økologisk mat ut som et sunnere valg, sammenlignet med ikke-økologisk mat. Mindre kjemikalier og tilsetningsstoffer høres jo bra ut, men er det virkelig verdt den ekstra kostnaden og kortere holdbarheten? Er økologisk mat egentlig bedre for deg? I dette galleriet fordyper vi oss i myter og fakta om økologisk mat, og hva vitenskapen har å si om det.

2024-05-29T05:46:40Z

Fra å oppdage COVID-19, kreft og andre fantastiske ting hunder kan gjøre

Hunder er virkelig fantastiske dyr. Vi har hatt dem som kjæledyr i årtusener av mange gode grunner. Sannheten er at hunder er så mye mer enn bare våre beste venner, de er virkelig eksepsjonelle dyr med utrolige egenskaper som mange av oss ikke engang ville drømme om. Visste du for eksempel at hunder klarer å oppdage COVID-19? Tilsynelatende kan spesialtrente hunder oppdage COVID-19 fra svette. Studien trente seks hunder i en måned ved å bruke svetteprøver, og testet deretter om hundene kunne skille mellom syke og friske pasienter. Resultatene kunne oppdages innen en tiendedel av et sekund! Dette er den første virussykdommen hunder har vært kjent for å oppdage, ifølge CTV. Dette kan ha stor betydning for pandemien, siden sniffehunder kan hjelpe raskt og effektivt i å søke etter viruset eller vurdere en pasients tilstand. Men, det er enda mer hunder kan gjøre – mye mer! Klikk gjennom følgende galleri for å lese mer om andre fantastiske egenskaper hundene har.

2024-07-24T05:03:29Z

2024-07-23T08:38:29Z

Disse irritasjonsmomentene kan være tegn på barndomstraumer

Perspektivene, holdningene og atferden vår som voksne, er ofte påvirket av ting vi opplevde i barndommen. Mennesker som har traumer fra barndommen, kan utvikle triggere som minner dem om en smertefull fortid, og fremkaller sterke følelser. Det er normalt å bli irritert over ting, men hvis du opplever at mange av dem er knyttet til barndommen din, kan det være et tegn på at du har uløste traumer som holder deg fast i fortiden. Vil du vite hvilke irritasjonsmoment som kan knyttes til barndomstraumer? Klikk videre for å lære mer.

2024-06-13T05:43:02Z

Frykter Polio-utbrudd på Gaza – funnet viruset i kloakken

Verdens helseorganisasjon (WHO) sier de er «ekstremt bekymret» for Polio-utbrudd på Gazastripen.

2024-07-23T15:55:54Z

Kjendiser som så fantastiske ut da de var gravide

Vi er sikker på at du har hørt om hvordan gravide kvinner har en viss "glød". "Du gløder!" eller "du ser strålende ut!" har du kanskje hørt folk si. Vel folk tror det er sant, og at det å være gravid kan få noen kvinner til å se enda vakrere ut enn vanlig. Kjendiser er ikke noe unntak, og vi har et galleri for deg som viser hvordan noen av dine favorittstjerner så enda bedre ut enn vanlig etter å ha blitt gravid. Tror du ikke på oss? Se selv!

2024-07-26T07:42:00Z

Pass på disse interaksjonene mellom mat og medisiner

Vi leser ofte og blir informert om legemiddelinteraksjoner, men noen av matvarene vi spiser kan også påvirke hvordan noen legemidler absorberes og brukes av kroppen. Faktisk kan noen matvarer forstyrre effektiviteten til noen medisiner, og andre kan til og med føre til ganske alvorlige helseproblemer. Du er kanskje kjent med eksempler som alkohol, men hva med mat som grapefrukt eller majones? I dette galleriet får du vite alt om interaksjoner mellom mat og medisiner du bør unngå. Klikk deg videre.

2024-05-28T05:27:05Z

Vanlige matvarer du kanskje ikke visste inneholder alkohol

Visste du at noen matvarer inneholder alkohol? Eller at noen typer brus har en liten prosentandel av det? Det samme gjelder fermentert mat, forskjellige fruktjuicer og krydder. Men nøyaktig hvor mye alkohol inntar vi, og hva kan gjøres for å redusere det? Hvis du er nysgjerrig på hvilke dagligvarer det er snakk om, eller ønsker å ha en helt alkoholfri livsstil, kan du klikke videre for å se listen over vanlige matvarer og drikker du kanskje ikke visste inneholder alkohol.

2024-07-22T05:10:48Z

Lederen for Akademikerne vil ha kjønnskvotering av menn etter studietall

I flere av profesjonsstudiene er det et tungt flertall av kvinner, viser tallene fra Samordna opptak. Nå må mennene kvoteres inn, mener lederen i Akademikerne.

2024-07-25T11:46:59Z

De beste proteinkildene for vegetarianere

Enten det er av helsemessige, dyrevelferdsmessige eller religiøse årsaker, velger flere og flere å følge et vegansk eller vegetarisk kosthold. I 2016 tok Academy of Nutrition and Dietetics, posisjonen at et nøye planlagt vegansk eller vegetarisk kosthold kan gi oss alle de næringsstoffene vi trenger for å leve et sunt liv. Men for veganere og vegetarianere, er en viktig del av planleggingen å finne ut hvordan man kan innta tilstrekkelige mengder protein. Hvis du tenker på å gå over til et vegansk eller vegetarisk kosthold, sjekk ut dette galleriet for ideer om hvordan du kan møte de daglige proteinbehovene. Noen matvarer som er oppført er komplette proteiner, noe som betyr at de inneholder tilstrekkelige mengder av alle de ni aminosyrene menneskekroppen trenger. Andre listede elementer er ufullstendige proteiner, som understreker behovet for å spise et balansert kosthold.

2024-06-25T05:43:00Z

Amanda Holdens datter innlagt etter alvorlig infeksjon

Amanda Holden har avslørt at hennes 18 år gamle datter Lexi ble innlagt på sykehus på grunn av en alvorlig infeksjon med 'Escherichia coli' under et nylig utbrudd The post Amanda Holdens datter innlagt etter alvorlig infeksjon appeared first on Instafamosos.

2024-07-21T23:01:30Z

4 fordeler for hjertet ved å leve med kjæledyr, ifølge den amerikanske medisinske foreningen

Vi vet at kjæledyr er fantastiske livsledsagere, men kjenner du fordelene de kan ha for hjertehelsen?

2024-07-22T13:30:14Z

2024-07-25T09:46:43Z

De 30 skumleste parasittsykdommene i verden

Parasitter er organismer som får næring og beskyttelse fra andre levende organismer – og de kan gjøre oss mennesker svært syke. Noen parasittsykdommer er relativt uvanlige i enkelte deler av verden, men de kan være ekstremt farlige i andre områder. Disse sykdommene overføres til mennesker via parasitter som finnes i forurenset mat, vann, jord eller insektbitt. Det er viktig å merke seg at det ikke alltid skyldes dårlige sanitærforhold eller fattigdom. Faktisk kan hvem som helst bli offer for parasitter. Klikk videre for å sjekke ut verdens skumleste parasittsykdommer og synderne som forårsaker dem.

2024-05-30T05:35:24Z

Menstruasjonssmerter: årsaker, symptomer og behandling

Det er vanlig å ha en viss grad av smerte eller ubehag før eller under menstruasjonen. Når du har mensen, trekker livmoren seg sammen og fjerner slimhinnen, det kan oppstå smerte under denne prosessen, som varer i opptil tre dager og kan påvirke daglige aktiviteter. Men, menstruasjonssmerter kan også være forårsaket av en underliggende tilstand som endometriose. Hvis du er interessert i å lese mer om årsakene til smertefulle menstruasjoner, har dette galleriet svarene. Klikk deg videre for å lese mer.

2024-06-04T05:24:16Z

Novo Nordisks Wegovy godkjent av MHRA i Storbritannia for kardiovaskulær forebygging

Det britiske myndigheten for legemidler og helseprodukter (MHRA) har godkjent Novo Nordisks vekttapsmedisin, Wegovy, for forebygging av alvorlige kardiovaskulære hendelser hos overvektige og overvektige voksne. Denne landemerkebeslutningen markerer første gang et GLP-1-fedmemiddel er foreskrevet for et slikt formål i Storbritannia, etter en lignend...

2024-07-23T19:21:53Z

Denne allergien kan du ha uten å vite det – nå advarer eksperten

– En potensielt livstruende tilstand.

2024-07-20T12:58:49Z

Varslingsapp mot overdoser skal være klar til nyttår

Helsedirektoratet utvikler en varslingsapp som skal forhindre overdoser. Fra nyttår skal den advare rusbrukere mot spesielt farlige stoffer på markedet.

2024-07-22T05:04:16Z

Ideer til hvordan du kan lage en oase på balkongen

Alle vet at friluftsliv har en positiv effekt på den fysiske og psykiske helsen vår. Man kan gå til parker og være utendørs på fritiden, og noen er heldige nok til å ha sin egen hage. Men dersom du bare har en balkong, finnes det mange ideer til minihager som er fulle av inspirasjon. Det er mulig å forvandle selv den minste uteplass til et paradis. Klikk gjennom galleriet for å få noen ideer til balkonghager – med hensyn til alt fra møbler og innredning til beplantning og privatliv.

2024-06-05T05:43:04Z

Ny FHI-studie: Munnbind reduserer risikoen for luftveisinfeksjoner

I en ny studie har forskere fra FHI sett tydelige resultater som bekrefter at munnbind har en beskyttende effekt mot smitte.

2024-07-25T08:16:31Z

Bevisst avslapping – lage en perfekt, mindful kveldsrutine

Var dagen ekstremt hektisk? Kanskje du måtte løpe fra det ene møtet etter det andre på jobb, stå i kø til og fra, ærend og aktiviteter med ungene etter jobb, dagen har bare bestått av høyre- og venstrefinter for å rekke over alt sammen. Når kvelden endelig kommer, er det viktig å ha en mindful kveldsrutine på plass. Rutinen hjelper deg med å slappe av og roe ned kroppen som forberedelse til en avslappende søvn. Uten å ta deg tid til først å slappe av fra dages kjas og mas, er det sannsynlig at du ikke klarer å sove, eller hvis du sovner, så vil ikke søvnen være så oppfriskende som den kunne ha vært hvis du hadde fulgt kveldsrutinen. Med dette i tankene, vil denne guiden gjennomgå ulike måter du kan lage en perfekt mindful kveld, som passer best til deg og timeplanen. Nysgjerrig på å lære mer om den perfekte kveldsrutinen? Klikk deg videre nå.

2024-06-04T05:09:26Z