Helse og trening

Trending:


Varslingsapp mot overdoser skal være klar til nyttår

Helsedirektoratet utvikler en varslingsapp som skal forhindre overdoser. Fra nyttår skal den advare rusbrukere mot spesielt farlige stoffer på markedet.


Tretti av de mest næringstette matvarene du kan ha i kostholdet ditt

Næringstetthet handler om mengden næringsstoffer i en matvare i forhold til mengden kalorier. Å vite hvilke matvarer som er næringstette kan hjelpe med å planlegge måltider og strategier for ernæring. Det er likevel viktig å merke seg at ingen enkelte matvarer kan tilby alle næringsstoffene vi trenger – det sunneste valget er alltid et variert og balansert kosthold. Klikk gjennom galleriet for å lære mer om de mest næringstette matvarene som finnes.


FHI utelukker ikke fortsatt koronaøkning

Antall positive prøver for koronavirus har vært økende gjennom flere uker. En økning i smitte de kommende ukene kan ikke utelukkes, ifølge FHI.


Video: 25 år gammel fitness-influencer viser frem rynker og møter kritikk for å “se mye eldre ut”

En fitness-influencer på 25 år, ved navn Summer Vennewitz, har blitt utsatt for kritikk online for å se eldre ut enn sin alder. The post Video: 25 år gammel fitness-influencer viser frem rynker og møter kritikk for å “se mye eldre ut” appeared first on Instafamosos.


Mat som bidrar til å bekjempe stress, angst og depresjon

Symptomer på depresjon og angst, samt høyt stressnivå, er vanlige blant mennesker over hele verden. Disse mentale utfordringene er ikke bare plagsomme på det psykiske planet, men kan også manifestere seg fysisk, ofte i form av vektøkning. Dessverre er det vanlig at stress fører til økt kroppsvekt. Når kroppen utsettes for betydelig stress, frigjør den hormonet kortisol, noe som resulterer i økt appetitt. Hvordan skjer dette nøyaktig? Generelt sett fører et høyere nivå av kortisol til økte insulinnivåer og et fall i blodsukkernivået, noe som skaper den perfekte kombinasjonen for å få lyst på usunn mat. Dr. Jason Perry Block forklarte det til WebMD: «Dette skjer delvis fordi kroppen frigjør kjemikalier som respons på mat, og dette kan ha en direkte beroligende effekt.» I tillegg, ifølge Women's Health Mag, er det flere andre vaner blant stressede mennesker som kan føre til vektøkning. Personer med angst opplever ofte søvnproblemer. Manglende søvn, akkurat som stress, bidrar til at kroppen produserer mer kortisol. Stressede mennesker har også en tendens til å spise følelsesmessig, overse regelmessig trening og glemme å spise når de er opptatt på jobben. Dette bremser stoffskiftet og øker sannsynligheten for overdreven spising senere på dagen. Selv om disse utfordringene kan være vanskelige å overvinne, kan mat spille en rolle i å minimere noen av symptomene og forbedre humøret. I stedet for å ty til trøstespising av usunn mat, kan du prøve noen av disse sunnere alternativene. Mat har en større innvirkning på vår hverdag enn vi kanskje tror. Utforsk dette galleriet og oppdag hvordan du kan bruke kraften til disse matvarene til å forbedre livet ditt!


4 fordeler for hjertet ved å leve med kjæledyr, ifølge den amerikanske medisinske foreningen

Vi vet at kjæledyr er fantastiske livsledsagere, men kjenner du fordelene de kan ha for hjertehelsen?


21-åring fra Canada deler sine tanker om skjønnhetsfiltre

Den 21 år gamle influenceren fra Canada Spencer Barbosa har delt sine tanker om skjønnhetsfiltre på sosiale medier. “Filtre påvirker min mentale helse”. The post 21-åring fra Canada deler sine tanker om skjønnhetsfiltre appeared first on Instafamosos.


Aldersspesifikke tips for bedre søvn

Enten du har innsett det eller ikke, er sannheten at alder er en viktig og avgjørende faktor når det kommer til hvor mye søvn du trenger. Du kan faktisk oppleve mange negative bivirkninger hvis du ikke får nok søvn, men vi har samlet noen aldersspesifikke tips og triks som kan bidra til å redusere problemene. Du kan til og med oppdage at noen av disse tipsene gjelder for alle aldersgrupper! Nysgjerrig? Klikk deg gjennom følgende galleri for å se hva du kan gjøre for å forbedre søvnen.


Dette bør du spise når du har mensen

Mange opplever ubehagelige symptomer under menstruasjonen. I noen tilfeller kan reseptfrie medisiner hjelpe mot oppblåsthet og smerte. Det kan imidlertid være lurt å finne andre måter å lindre disse plagene på og styrke helsen i denne perioden. Den gode nyheten er at forskning viser at visse matvarer kan bidra til å lindre noe av smertene som kommer før og under menstruasjonen. Klikk gjennom galleriet for å finne ut hvilke matvarer som er best å spise når du har mensen.


Flere sliter med overflødig hud etter vektreduksjon

Over 4000 personer i Norge har fått diagnosen overflødig hud. Den kraftige økningen kobles mot nye medisiner som brukes for slanking.


Skitne ting vi sjelden vasker, men trenger å gjøre ASAP

De fleste av oss følger en rutine når vi vasker, ofte håndterer vi gjøremål i en bestemt rekkefølge. Men når dette gjøres, er det sannsynligvis ting du aldri har tenkt å vaske før, eller aktivt velger å unngå. Disse mindre åpenbare gjenstandene vil ende opp med bakterier og skitt uten at de får oppmerksomhet. Derfor er det på tide å brette opp ermene og gi disse tingene en skikkelig dyprens. Som en påminnelse, klikk deg videre på for å se de skitne tingene vi sjelden gjør rent, men bør begynne å skrubbe umiddelbart.


De beste proteinkildene for vegetarianere

Enten det er av helsemessige, dyrevelferdsmessige eller religiøse årsaker, velger flere og flere å følge et vegansk eller vegetarisk kosthold. I 2016 tok Academy of Nutrition and Dietetics, posisjonen at et nøye planlagt vegansk eller vegetarisk kosthold kan gi oss alle de næringsstoffene vi trenger for å leve et sunt liv. Men for veganere og vegetarianere, er en viktig del av planleggingen å finne ut hvordan man kan innta tilstrekkelige mengder protein. Hvis du tenker på å gå over til et vegansk eller vegetarisk kosthold, sjekk ut dette galleriet for ideer om hvordan du kan møte de daglige proteinbehovene. Noen matvarer som er oppført er komplette proteiner, noe som betyr at de inneholder tilstrekkelige mengder av alle de ni aminosyrene menneskekroppen trenger. Andre listede elementer er ufullstendige proteiner, som understreker behovet for å spise et balansert kosthold.


Ingen ekstra risiko for misdannelser etter koronavaksine for gravide

Barn av mødre som hadde korona eller ble vaksinert mot det i første trimester, hadde ingen økt risiko for misdannelser, viser en stor nordisk studie.


Det er mer sannsynlig at du dør tidlig om du har disse vanene

Det er trygt å si at de fleste av oss er klar over noen av vanene våre som øker risikoen for tidlig død. Vi snakker om ting som røyking, stillesittende livsstil og dårlig kosthold. Men hvilke vaner kan spesielt påvirke levealderen vår? Vitenskapen har studert og forsket mye på dette i lang tid. Selvfølgelig spiller årsak og sammenheng inn når vi snakker om noen av disse tingene. Noen aktiviteter kan faktisk føre til at du lever kortere, mens noen kan bare være en tilfeldighet og andre aspekter må kanskje vurderes. I dette galleriet finner du en liste over vaner som har vært knyttet til en kortere forventet levealder. Klikk deg videre og se hvor mange av disse vanene du er skyldig i!


Ideer til hvordan du kan lage en oase på balkongen

Alle vet at friluftsliv har en positiv effekt på den fysiske og psykiske helsen vår. Man kan gå til parker og være utendørs på fritiden, og noen er heldige nok til å ha sin egen hage. Men dersom du bare har en balkong, finnes det mange ideer til minihager som er fulle av inspirasjon. Det er mulig å forvandle selv den minste uteplass til et paradis. Klikk gjennom galleriet for å få noen ideer til balkonghager – med hensyn til alt fra møbler og innredning til beplantning og privatliv.


Agenus-aksjen stuper over 50 % ettersom FDA avviser akselerert godkjenning for BOT/BAL-kreftbehandling

Agenus Inc (NASDAQ: AGEN) møtte en dramatisk nedgang i aksjekursen på torsdag, og stupte mer enn 50 %, etter US Food and Drug Administration (FDAs) beslutning om å fraråde å søke akselerert godkjenning for kombinasjonsbehandlingen BOT/BAL kolorektal kreft. . Til tross for tilbakeslaget, er selskapet fortsatt forpliktet til å utforske alternative ve...


Sykdommen har «eksplodert»: – Enda mer om sommeren

Spesielt unge rammes. Folkehelseinstituttet er bekymret over økningen.