MCMIGRAINE: SANNHET ELLER FIKSJON? HVA LEGER (EGENTLIG) SIER

Salte pommes frites, en kald cola, og migrenen forsvinner? Denne kombinasjonen, kalt «McMigraine», vinner over sosiale medier ... men leger oppfordrer til forsiktighet.

Hvor kom denne merkelige ideen fra?

På TikTok har mange videoer de siste ukene delt en angivelig mirakelkur mot migrene: å bestille et salt og søtt måltid på en hurtigmatrestaurant. En koffeinholdig cola og rause pommes frites = garantert lindring, hevder noen migrenepasienter.

Denne virale trenden har blitt kalt «McMigraine», en henvisning til en kjent hurtigmatkjede. Og det er ikke bare noen få attester: millioner av visninger, entusiastiske kommentarer og til og med en intervensjon fra en amerikansk nevrolog, formidlet i en viral video, støtter denne «trenden».

Hva vitenskapen sier om koffein og migrene

Fundamentalt sett er det noe sant i dette. Koffein – som finnes i både cola og kaffe – kan lindre noen migreneanfall. Det virker ved å trekke litt sammen utvidede blodårer i hjernen, noe som kan redusere smerte. Det er derfor det finnes i noen smertestillende medisiner som selges på apotek.

Men vær forsiktig: denne effekten avhenger sterkt av individet. For noen kan koffein faktisk utløse et anfall. Dr. Kennis, en nevrolog sitert av BBC , påpeker at «overforbruk av koffein er en kjent faktor i utbruddet av migrene hos noen pasienter».

Og hva med saltet på pommes fritesen?

Det andre argumentet som «McMigraine»-fans fremsetter er at salte pommes frites bidrar til å lindre migrene. Hvorfor? Fordi salt bidrar til å balansere elektrolytter, spesielt natrium, som noen ganger kan bli utarmet hos personer som ikke har spist eller drukket nok.

Igjen, dette er en realitet ... med noen nyanser. I noen tilfeller, for eksempel under langvarig faste eller mild dehydrering, kan det å spise salt mat faktisk lindre noen symptomer forbundet med migrene (tretthet, svimmelhet). Dette løser imidlertid ikke det underliggende problemet. Og fremfor alt kan overdrevent saltforbruk – som ofte er tilfelle i hurtigmatmenyer – forverre andre helsefaktorer, eller til og med fremme hodepine hos noen mennesker.

Hva nevrologer sier

Legene er enige: ingen mat kurerer migrene, men visse ernæringsfaktorer kan bidra til å forhindre eller modulere anfall. Nevrolog Wilfrid Casseron, intervjuet av Doctissimo , påpeker at hver migrenepasient er unik: «For noen bør du unngå faste; for andre, begrense måltider som er for fete, eller til og med sjokolade...» .

Det som fungerer for én person kan dermed forverre symptomene for en annen. Han legger til at den beste strategien er basert på personlig kunnskap om triggere: stress, sterkt lys, mangel på søvn, visse lukter eller matvarer. Dette er en grunnleggende tilnærming, langt fra «kjappe løsninger» som går viralt på sosiale medier.

McMigraine: En falsk venn?

Utover den tvilsomme effektiviteten kan «McMigraine-menyen» vise seg å være kontraproduktiv i det lange løp. Ultrabearbeidet mat som ofte finnes på hurtigmatrestauranter inneholder tilsetningsstoffer, mettet fett og noen ganger stoffer som tyramin, som er kjent for å utløse migrene hos noen individer.

I tillegg kan uovervåket selvmedisinering basert på kosthold forsinke passende medisinsk behandling ved kronisk migrene. Spesialister anbefaler derfor å konsultere en fagperson for å etablere personlig oppfølging og om nødvendig få passende behandling.

«McMigraine»-menyen vekker smil, fascinasjon og gir næring til en nåværende trend: å søke etter raske løsninger. Men når det gjelder migrene, er ikke snarveier i kostholdet erstatning for forsiktighet eller medisinsk ekspertise. Den virkelige nøkkelen? Lytt til kroppen din, forstå dens reaksjoner ... og la TikTok gjøre det den er best på: underholde, ikke diagnostisere.

2025-06-15T18:21:20Z